Em linhas gerais, pode-se dizer que a corrida nada mais é do que uma caminhada mais intensa. Ao caminhar, seu corpo se desloca lentamente a partir dos movimentos das pernas. Correndo, você se move de maneira acelerada, utilizando-se da força de impacto dos membros inferiores. Ainda assim, vale ressaltar que as duas trazem vantagens muito boas para o bem-estar, a autoestima e o condicionamento físico.